Hykari-kurssi oppilaitoksille
Nuorten tavoittamiseksi mukaan vapaaehtoistoimintaan hankkeessa kehitettiin opiskelijoille suunnattu kahden opintopisteen laajuinen Hykari -vapaaehtoistoiminnan kurssi. Kurssin suunnittelussa tehtiin yhteistyötä Kansalaisareenan JEP! – Nuorten näköinen vapaaehtoistoiminta -hankkeen ja SPR:n Saarijärven paikallisosaston nuorisotoimen kanssa.
Kurssilla opiskelija pääsivät toteuttamaan yhdessä ryhmän kanssa ikääntyneiden hyvinvointia lisäävän vapaaehtoistoiminnan projektin sekä tekemään vapaaehtoistoimintaa valitsemassaan kohteessa. Kurssilla opittiin projektityöskentelytaitoja, vapaaehtoistoiminnan perusperiaatteet sekä toimimaan ikääntyneiden parissa.

Opintojakson tavoitteet:
1. Opiskelija ymmärrät ja sisäistää vapaaehtoistoiminnan periaatteet sekä projektityöskentelyn keskeiset eri osa-alueet.
2. Opiskelija kehittää omaa projektityöskentelyosaamistansa opintojakson aikana toteutettavassa vapaaehtoistoiminnan käytännön projektissa.
3. Opiskelija tutustuu vapaaehtoistoiminnan maailmaan kokeilemalla valitsemaansa vapaaehtoistoimintaa.
4. Opiskelijat arvioivat yhdessä ryhmän kanssa toteutuneen projektin onnistumista, oman osaamisen kehittymistä, vapaaehtoistoimintaa yleensä sekä omaa kiinnostusta ryhtyä vapaaehtoiseksi.
Vapaaehtoistoiminnan projektit
Konneveden lukion opiskelijat toteuttivat oman projektinsa paikallisessa palvelutalossa, jossa he järjestivät ikäihmisille pikkujoulutapahtuman. He ohjasivat ikäihmisille mm. toiminnallisen väritys- ja laulutuokion sekä tarjoilivat leipomiaan pipareita.
Myös Pihtiputaan opiskelijat suunnittelivat ja toteuttivat pikkujoulutapahtuman paikallisessa palvelukeskuksessa. Tapahtuman aikana mm. laulettiin joululauluja, arvuuteltiin tietovisan kysymyksiä, jumpattiin sekä päästiin askartelemaan ja maalaamaan jouluisia paperitähtiä, glögiä ja pipareita unohtamatta.
Keuruun Gradian hoiva-avustaja- ja lähihoitajaopiskelijat toteuttivat projektinsa myös palvelukodissa kevään aikana järjestämällä asukkaille hyvinvointipäivän. Päivän aikana mm. pelailtiin, tanssittiin, tehtiin kevätkylvöjä sekä grillattiin makkaraa.
Lisäksi Hykarikurssiin osallistuneet opiskelijat tekivät yhteensä vapaaehtoistoimintaa yli 150 tuntia, joka oli esimerkiksi ikäihmisen kanssa kahvittelua, jutustelua, lenkkeilyä, puhelinsoittoja tai kotiaskareissa auttamista. Opiskelijoiden mielestä parasta kurssilla oli mm. ikäihmisten ilahduttaminen, yhteisestä projektityöstä jäänyt hyvä ja palkittu fiilis, yhdessä tekeminen sekä ikäihmisten kohtaaminen.












Vanhustenviikon ohjelma
Valtakunnallista Vanhustenviikkoa vietetään perinteisesti lokakuun ensimmäisellä viikolla ja hanke näki järkeväksi olla mukana järjestämässä Vanhustenviikon ohjelmaa yhdessä kuntien kanssa. Hanke ideoi ja tuotti vuosina 2023 ja 2024 ikäihmisille suunnatun visailutuokion, joka järjestettiin kaikissa halukkaissa hankekunnissa osana Vanhustenviikon ohjelmaa. Visailutuokioissa arvuuteltiin mm. vanhojen laulujen sanoja, erilaisia äänimaisemia ja kuva-arvoituksia sekä haastettiin sorminäppäryyttä ja tasapainoa. Vuonna 2023 tuokioita järjestettiin Pihtiputaalla, Kyyjärvellä, Uuraisilla, Muuramessa ja Saarijärvellä ja osallistujia niissä oli yhteensä noin 150. Vuonna 2024 visailutuokio järjestettiin Pihtiputaalla, Muuramessa, Kyyjärvellä, Uuraisilla ja Konnevedellä. Kuntien välistä leikkimielistä etänä toteutettua visailukilpailua puolestaan kokeiltiin Keuruulla, Multialla, Petäjävedellä ja Uuraisilla.
Jotta myös palvelutaloissa asuvat ikäihmiset pääsivät osaksi Vanhustenviikon ohjelmaa, järjestettiin palvelutaloille suunnattu tietovisailu etäyhteydellä Teamsissa. Osallistujat pääsivät myös virtuaaliselle metsäretkelle Suomen kauniiseen luontoon. Palvelutalojen henkilökunnalle lähetettiin sähköpostitse mainos visailutuokiosta sekä osallistumisohjeet. Vuonna 2023 linjoille saapui noin 180 ikäihmistä 21:stä Keski-Suomen palvelutalosta. Vuonna 2024 visailutuokion lisäksi ohjelmassa oli mukana vapaaehtoisia tuottamassa ohjelmaa nukketeatterin ja yhteislaulun merkeissä ja linjoilla oli noin 202 osallistujaa 28:sta Keski-Suomen palvelutalosta.
Visailutuokioihin osallistuneille paikkakunnille ja palvelutalojen henkilökunnalle lähetetyn palautekyselyn perusteella (N=19) tuokio sai kouluarvosanan 9. Palautteen perusteella osallistujat kokivat tuokion mielekkäänä ja niitä toivottiin jatkossa lisää.
Jotta mukava tekeminen ei loppuisi Vanhustenviikkoon, laadittiin visailun sisältöihin pohjautuva, ikäihmisille suunnattu Tieto, taito ja voima -tehtävävihko, jota kunnat jakoivat ikäihmisille. Vihko toimitettiin sähköisenä versiona myös visailutuokioon osallistuneille palvelutaloille, jotta he voivat hyödyntää sitä omassa viriketoiminnassaan.
Mikäli haluat tutustua vihkoon tarkemmin, pääset lataamaan sen sähköisenä versiona omalle koneellesi tehtäväpankista. Tehtäväpankista löytyy myös hankkeen tuottamat visailuhetket PowerPoint -muodossa, jotka ovat vapaasti hyödynnettäväsissä.



etävapaaehtoistoiminta
Vanhustenviikolla 2023 järjestetyistä visailutuokioista kerätyn palautteen perusteella etäyhteydellä järjestetty toiminta koettiin toimivaksi. Tämän vuoksi haluttiin tarkastella vielä tarkemmin etävapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksia Keski-Suomen paikkakunnilla sekä tavoittaa myös palvelutaloissa asuvia ikäihmisiä. Etävapaaehtoistoiminta keskittyy nykyisellään Keski-Suomessa lähinnä netissä tai puhelimitse tehtävään toimintaan. Tämän vuoksi vapaaehtoisille haluttiin tarjota myös uudenlaisia toiminnan muotoja.
Hanke järjesti Keski-Suomen palvelutalojen asukkaille Ystävänpäivän etäkarkelot 14.2.2024, jossa vapaaehtoiset esiintyivät etäyhteydellä. Tapahtuman ideointi lähti käyntiin etsimällä etävapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneita Facebookin puskaradioissa. Vapaaehtoisiksi ilmoittautui runonlausuntaryhmä Suolahdesta, nuori pianisti Kyyjärveltä ja musiikinopettaja/muusikko Pihtiputaalta. Jokaisen vapaaehtoisen kanssa sovittiin erillinen Teams-palaveri, jossa vapaaehtoisella oli mahdollisuus harjoitella omaa esitystä sekä käytiin läpi tekninen toteutus.
Tapahtumaan osallistui 229 ikäihmistä 29:stä Keski-Suomen palvelutalosta. Palvelutalojen henkilökunnalta kerätyn palautteen perusteella (N=16) tapahtuma sai kouluarvosanan 8. Osallistujat pitivät erityisesti yhteislauluhetkestä ja musiikista ja tällaisia osallistumismahdollisuuksia toivottiin lisää. Osassa palvelutaloista koettiin kuitenkin haasteita kuvan- ja äänentoistossa, mikä osaltaan häiritsi ohjelman seuraamista.
Myös vapaaehtoisilta saadun palautteen perustella kokemus vapaaehtoistoiminnasta etäyhteydellä koettiin positiiviseksi ja kaikki olivat halukkaita jatkamaan toimintaa, mikäli siihen olisi mahdollisuus. Kokeilun perusteella etäyhteydellä tehtävä vapaaehtoistoiminta mahdollistaa toimintaan osallistumisen paikasta riippumatta ja sillä voidaan tavoittaa isojakin määriä kohdeyleisöä.




hykari-tapaamiset
Aina pyörää ei tarvitse keksiä uudestaan, kun järjestetään ikäihmisille mielekästä toimintaa. Yhdessä oleminen ja yhteisöllisyys ovat avainasemassa, kun Luhankalaiset ikäihmiset kokoontuvat Marttojen säännöllisesti järjestämään Hykari-tapaamiseen.
Manner-Suomen pienimmän kunnan, Luhangan Martat osallistuivat Hykari -hankkeen ja kunnan järjestämään yhdistysten kuulemistilaisuuteen. Tapaamisen aiheena oli Luhangan ikääntyneen väestön hyvinvointi.
Martat olivat jo pitkään käyneet ulkoiluttamassa paikallisen palvelutalon asukkaita. Luhangan hyvinvointijohtajan näkemys oli, että Marttojen toimintaa voitaisiin kohdentaa toisin, sillä asukkaiden ulkoiluttaminen kuuluu palvelutalon henkilöstön toimenkuvaan. Sen sijaan tukiasuntojen puolella itsenäisesti asuvien ikäihmisten ulkoilu jää heidän oman toimintakykynsä ja rohkeutensa varaan. Tällöin ulkoiluapu voi olla ratkaisevassa osassa liikkeelle lähtemisessä.
Niinpä Martat tarttuivat toimeen ja jakoivat tukiasunnoissa asuvien ikäihmisten postilaatikkoihin mainoksia Hykari-tapaamisista, joissa ulkoilun lisäksi tehdään muuta mukavaa yhdessä, kahvihetkiä unohtamatta. Ensimmäinen tapaaminen järjestettiin helmikuussa pakkasten paukkuessa kovimmillaan. Kylmästä säästä huolimatta ulkoilemaan lähti yhteensä 12 ikäihmistä. Tapaamisten osallistujamäärä on kasvanut kerta toisensa jälkeen. Osallistujaennätys on jopa 24 ikäihmistä, joka tarkoittaa noin 3 % Luhangan asukasluvusta. Hykari-tapaamisista on tullut osa paikallisten Marttojen säännöllistä toimintaa ja ne ovat vakiinnuttaneet asemansa Luhankalaisten ikäihmisten keskuudessa.
Tapaamisiin osallistuneille ikäihmisille toteutetun palautekyselyn perusteella toimintaan oltiin erittäin tyytyväisiä ja se koettiin arvokkaaksi. Tapaamisten koettiin tuovan sisältöä arkeen mukavan yhdessä tekemisen merkeissä. Noin 40 % vastaajista kertoi Hykari-tapaamisten lisänneen oman ulkoilun määrää. Lähes 90 % vastaajista koki yhteisöllisyyden kuten me-hengen ja yhteenkuuluvuuden tunteen lisääntyneen. 80 % vastaajista kertoi tapaamisten kohottaneen mielialaa ja 60 % yksinäisyyden tunteen vähentyneen. Kaikki vastaajat kertoivat aikovansa osallistua tapaamisiin jatkossakin.
Luhangan Marttojen Hykari-tapaamiset ovat hyvä esimerkki, kuinka olemassaolevaa toimintaa voidaan tarkastella ja suunnata uudelleen sinne missä tarvetta esiintyy eniten. Haluammekin kannustaa yhdistyksiä rohkeasti kokeilemaan kaikenlaista ikäihmisten hyvinvointia lisäävää toimintaa.






Hykaripäivä
Aamulla aikaisin heräilen,
kimpsut ja kampsut viereeni keräilen,
Ottaisinko paidan sinisen vai punaisen,
tai villatakin keltaisen ja lämpöisen!
Pusero ja paita päälleni hitaasti sujahtaa,
sukkiin ja housuihin on kovin vaikea pujahtaa.
Kuuluu huokaus ja toinenkin, kai tästä selviän kuitenkin.
Puuroa keittelen, kahvia hörpäsen,
hampaat harjattu, hiukset kammattu,
uutisia kuuntelen.
Tarkistan avaimeni, onko ne taskussa, vai riippuuko ne kaulassa.
Kaikki tallessa ja mukana.
Nyt voin hetkisen huokaista.
Sitten ikkunaan kiiruhdan,
kenkiä jalkaani sovitan ja takkia koetan.
Kaikki tutut jo Tukiasuntojen pihassa odottaa.
Kiiruhdan sinne, olo on huojentunut ja vapaa.
Kuuluu puheensorina ja nauru verraston.
Tänään meillä oma HYKARIPÄIVÄ on!
-Maire Pietilä